En quoi la thérapie brève peut-elle vous aider ?
Thérapie Brève
Systémique et Stratégique
En quoi la Thérapie Brève peut-elle vous aider ?
La Thérapie Brève Systémique et Stratégique est une approche efficace qui peut aider toute personne se trouvant confrontée à des difficultés telles que:
- Troubles anxieux
: stress, anxiété, angoisse, phobie, obsession, TOC (troubles obsessionnels compulsifs)
- Troubles alimentaires
: anorexie, boulimie, vomissement
- Troubles de l'humeur
: dépression, épuisement
- Addiction et dépendance
: jeu, drogue, alcool, cigarette
- Difficultés parents/enfants
: colère, décrochage scolaire, hyperactivité, déconcentration, énurésie
- Difficultés du couple
: problèmes sexuels, dispute, séparation, divorce, décès
- Difficultés familiale
: conflit, famille recomposée, adoption, famille d'accueil
- Souffrances au travail : perte de confiance en soi, conflit, harcèlement, burn-out
Si vous n'êtes pas directement concerné par ces troubles, mais que vous souffrez d'une situation parce que vous êtes en présence d'une personne en difficulté, la thérapie brève vous concerne aussi de part son approche systémique.
La thérapie brève est bénéfique pour l'entourage et les aidants.
Comment ça se passe dans la pratique ?
L'objectif de la thérapie brève est de vous soulager de vos maux et de vous permettre de retrouver des relations plus saines et plus satisfaisantes avec vos enfants, votre partenaire ou vos proches dans un délai relativement court.
La première séance permet de cerner votre problématique, clarifier vos besoins et identifier vos objectifs à atteindre.
Par la suite, à chaque séance, grâce à un échange verbal, des changements subtils mais important sont progressivement enclenchés. Vous vous libérez ainsi de schémas figés, source de blocages et de souffrances. Ces changements vous amènent à modifier votre comportement, votre attitude et vos relations. Vous retrouvez plus de marge de manœuvre intérieure et plus de liberté d'agir.
En fin de chaque séance, je vous propose un ou plusieurs exercices en lien avec le contenu de l'entretien pour vous permettre d'intégrer ces changements.
Modalités
La thérapie brève s'étale sur une période de temps court due au fait qu'elle met l'accent sur la résolution des problèmes plus que sur la compréhension des causes des problèmes.
Il faut compter entre 2 et 10 séances espacé généralement d'une à deux semaines.
La durée d'une séance est d'une heure et le tarif est de 80 €.
La durée d'une séance est d'une heure et le tarif est de 80 €.
